عادات صحية بسيطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في هذه التدوينة بأتكلم بعون الله عن عادات صحية, أو بالأحرى خطوات صحية لأن الشيء ما يصير عادة إلا بعد فترة من الاستمرار عليه, 66 يوم أو أكثر.. حسب هذا الرابط How Long Does it Actually Take to Form a New Habit? (Backed by Science)   هذي الخطوات, موجهة بشكل خاص…

اقرأ المزيد

أمل💙

  #حبيت أوضح فكرة هذي التدوينة عشان محد يتلخبط😅 الأمر سلمكم الله إني مشتركة حاليا في تحدي مدونات,ومن ضمن المواضيع الي نكتب عنها موضوع عبارة عن رسالة إلى نفسي في المستقبل,فهذي رسالتي لنفسي بعد 10 سنين إذا الله أحيانا. شكرًا لقربكم⚘   تأريخ الإرسال 15/6/1439 تأريخ الاستلام 15/16/1449   بسم الله الرحمن الرحيم  لا أدري…

اقرأ المزيد

وجبات سريعة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الي يقرأ العنوان يجي بباله إني بأكتب كلام عن الوجبات السريعة ومضارها على الجسم والضمير والنفسية وما إلى ذلك وكيف إنها ملغومة دهون وسعرات بشكل ما نتخيله لكن لا مو هذا الي بأتكلم عنه > أظني أعطيتكم لمحة ولو 🤗 من جميل القدر الحمد لله إني…

اقرأ المزيد

عنايتي الشخصية !

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبًا جميعًا في تدوينة أخرى جميلة وممتعة -> أهم شيء إني واثقة الحمد لله .. بسولف هنا عن الأشياء الي صرت أسويها وأستعملها مؤخرًا للعناية ببشرتي أكثر شيء وشعري وأسناني وو.. من زمان وأنا أميل للأشياء الطبيعية و منتجات العناية الطبيعية زي الزيوت والزبدات.. وكنت أستعمل زبدة الشيا لوحدها بعدين…

اقرأ المزيد