عادات صحية بسيطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في هذه التدوينة بأتكلم بعون الله عن عادات صحية, أو بالأحرى خطوات صحية لأن الشيء ما يصير عادة إلا بعد فترة من الاستمرار عليه, 66 يوم أو أكثر.. حسب هذا الرابط How Long Does it Actually Take to Form a New Habit? (Backed by Science)   هذي الخطوات, موجهة بشكل خاص…

اقرأ المزيد